ファスティング！！

今日も女子力アップの

セミナー講師を務める

女性起業家 中嶋佳子さんの

女子力=人間力アップメルマガから

気付き&学び☆

久しぶりの更新です。

前回から

3ヶ月も空いてしまいました(T-T)

そんな私とは違って

中嶋佳子さんは、

毎日メルマガを

配信し続けています(￣▽￣)

凄すぎる。。。

中嶋佳子さんを尊敬する毎日です☆

そんな尊敬する

中嶋佳子さんも実践したことのある

"ファスティング"を私も始めます♥︎

ファスティング=いわゆる"プチ断食"

過去のメルマガ遡って探したら、、、

中嶋佳子さんが初めてファスティングに挑戦したのは1年半前でした。。

中嶋さんが始めた理由は、

「身体の中から」

キレイすることが

歳を重ねるほど

健康で美しい人の「秘密」だと

知っていて、、、

 ファスティングは身体の中から

スッキリしてくれる上に、、

ダイエットにもなると聞いたから（笑）

だそうで。。

さらに調べていくと、、、

海外の有名セレブや

日本のトップモデル、女優、

スポーツ選手などのアスリート、

なんと経営者まで。。。

なんかこう、

あらゆるジャンルの方が

実践しているとなると、、、

ダイエットだけでなく、、、

色んな効果が期待出来そう(*≧∀≦*)♥︎

実は。。。

私がファスティングをするのは

今回が初めて、、、ではありません（笑）

中嶋佳子さんがメルマガに載せてから、

女子力アップのセミナー内で

取り上げられていたこともあり、、、

何度か実践しています（笑）(￣▽￣)

ですが、、、

このブログの更新と同じく

しばらく間が空いたので（笑）

また改めて勉強し、知識を付け☆

今回取り組む運びとなりました(^^)

最近勉強して、

個人的にショッキングだったことは、、

『体内でつくられるエネルギーの約8割が消化に使われている！？』ということでした。

1日の中で、色んなところに

エネルギー使いたいじゃないですか！？

仕事はもちろん、

大切な人とのコミュニケーション、

自分の将来の為の勉強、

友人や仲間との遊び！

極端な話、

そこに今まで2割のエネルギーしか費やせてなかったなんて。。。

The 驚きと動揺(OvO)

もちろん「We are what we eat.(我々は食べたものからできている)」ので。。

食べることも大切！！

個人的には

食べることがストレス解消の一つ！

だったんですけど？？

しかーし！

体にとって最大のストレスが

"消化"だといっても過言ではない。。。

らしい。。

つまり"食べること"が

体にとって最大のストレス！？( ；∀；)

だって食べるから、

消化が起きるんですもんね。。。

食べることが趣味で。。。

食べることが、何よりも

大っっっっっっっ好きな私にとっては

衝撃的すぎる（ ｉ _ ｉ ）

。・゜・(ノД`)・゜・。

まじでどうにかせねば。。。

これからの私の人生は、、、

食べること以外の楽しみを

見つける旅になりそうです♥︎♡

はい。。。╰(*´︶`*)╯♡

食べること以外の楽しみ

見つけて行きますね☆

でもまずは、

今回のファスティングを

成功させることが一番の楽しみ！！

ということで٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

中嶋佳子さんのメルマガでも

よく登場しますが、、、

『願望は強い、意志は弱い』ので（笑）

1.何のために

2.どうなりたい

という願望を明確にしてスタート♥︎

最後は感謝☆♥︎ヽ(*＾ω＾*)ﾉ

今日もご飯を作ってくれた母に感謝。

そしてご飯とパンを3日連続断っている自分を承認。

今日もツイてる1日に☆

ココロに引っかかる？？☆

今日も女子力アップの

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女性起業家 中嶋佳子さんの

女子力アップ&人間力アップ

メルマガからの

気付き&学び☆

今日私が選んだ

メルマガのテーマは、

"『継続』はパワフル☆"

このメルマガを読んで

ココロに引っかかった箇所が

2つあります。。

まずは、これ。。

(以下抜粋)

↓↓

物事を続けるには

秘訣があるんですヽ(*＾ω＾*)ﾉ

それは

三日坊主を積み重ねること(￣▽￣)！

何かを始めて。

三日続けば、素敵(*≧艸≦)

一週間続けば、本当にすごいっ（≧∇≦）

まず、自分を承認して下さい☆

↑↑

はい。

"まず、自分を承認して下さい☆"

のところ。。。

これに関しては

中嶋佳子さんの

女子力アップメルマガを

読み始める前よりも

少しずつではありますが、、、

出来るようになって来ました(￣▽￣)笑

メルマガ読んで実践したおかげ！！

というかそもそも

メルマガ読む前は

"自分を承認する"って考え方、、

知らなかった！！♥︎（≧∇≦）

"自分を承認"って、

"すべての自分を受け入れる"って感覚！

とにかく自分偉いね（笑）って

自分で褒める行為ですねw

"あなたはあなたのままで完全体"

やばーい。

ただ生きているだけで、

完成されてる自分。。。

想像するだけで満たされる☆

次に、、それともうひとつの

ココロに引っかかったこと。

(以下抜粋)

↓↓

楽しく続けられる考え方に変えてみませんか☆(≧∀≦*)ﾉ？？

↑↑

"考え方を変えてみませんか"

はい。現在進行形です。

コレ最近めっちゃ意識してること！！

日々、意識して実践して

思考を変えている、、、

真っ最中でございます

( ☆Д☆) カッ!!

"考え方を変える"

"物事の捉え方を変える"とも

言える？？

過去のメルマガ振り返ると、、、、

↓↓

何をみて、どう捉えるかで

人生は大きく変わります（≧∇≦）

↑↑

とありました。。。

昨日も、まじか！！(°_°)って思うことあったけど。。。

それも捉え方次第で！

チャンスに変わりますね♥︎♡

メルマガは中嶋佳子さんの考え方を

手に入れるチャンス☆

女子力アップのセミナーは、

中嶋佳子さんに

直接お逢い出来るチャンス☆（笑）

すべての出来事に感謝(*^^*)

Today is special lucky day♥︎♡

変化しませんか？？♥︎(*^^*)

今日も女子力アップの

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女性起業家 中嶋佳子さんの

女子力&人間力アップ

メルマガからの

気付き&学び☆

中嶋佳子さんの

"継続力"には頭が上がらないなぁと

思いつつ、、、

私も何かひとつでも続けたら

何か少しでも変わっていくかなと信じて続けてみます！！

今日のテーマは

"変化を恐れずに☆"

メルマガは息子さんが

サッカーの合宿から帰って来たって

ところから始まり。。。

(以下抜粋)

↓↓

(息子は)

サッカーが上手くなるために

たくさんの努力をしているなと

見ていていつも思います。

目標が明確な人は

自分を変える努力をします。

自分を変える事を恐れません。

その、目標に向かい努力する姿が

人の心を動かし

応援してくれる人がふえていく( ´ ▽ ` )ﾉ

今、あなたには目標がありますか（≧∇≦）？？

それは大きなものじゃなくてもいいっ☆

大きなものでも、些細なものでも

そこに向けて

努力できる目標はありますか(*^_^*)？？

目標に向かい、

変化させていくプロセスに

女子力アップ&人間力アップはあると

私は思います(*^_^*)

目標があるなら、

そこに向けて最大限の努力を☆

↑↑

"たくさんの努力"

"変化させていく

そのプロセスに

女子力アップ&人間力アップはあると"

『ここまでやったんだから

成功しないわけないでしょっっ！！！』

って思えるくらいやることが

私にとっての努力ですかね。。。

そう思うと

努力とは程遠いライフスタイルを送ってるかも。。。。？？

つまり、

まだまだ体力有り余ってる！？

たった1回の人生だもん。

死ぬ程努力した経験は

人生を彩りますね♥︎！！！

そして"変化"していくことが

女子力&人間力アップに

繋がるなら☆（≧∇≦）

やってやるー！！！

今日も中嶋佳子さんの

メルマガから

思考のスパイスを頂いて。

感謝です♡

目の前にいるあなたは、

何を変えていくか？

どんな変化を起こしていくか？

決めましたか？？

Today is special lucky day☆

ヽ(*＾ω＾*)ﾉ

"枠"にハマっていませんか？？

今日も女子力アップの

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女性起業家 中嶋佳子さんの

女子力&人間力アップ

無料メルマガからの

気付き&学び☆

久しぶりの更新です。。

ってそんなの日付見ればわかるわっ

って感じですね（笑）

…ノリツッコミです（笑）

今日のテーマは昨日のメルマガから。

"気づいた時がチャンス"

(以下抜粋)

↓↓

同じ日常に慣れてしまって

ルーティンになってしまう

そんな事が多々あります。

慣れてしまっていて、

枠にはまってた(^◇^;)

と、
その事に気づいたときは
枠から出たとき。

「枠にはまっている」ときは
はまっている事に気付かない仕組みです（笑）

↑↑

なるほど（笑）

まさに昨日『枠にはまっていたな』と

実感したところです。

しかもこのメルマガを読む前に。。。

私の『慣れてしまってたこと。』

"大切な人の優しさに

甘えて過ぎてしまってたこと"

私にとっては家族以上に

とても大切な人で、

とても信頼してる人。

その人はいつも優しく、

海のように心が広い方なので（笑）

私が何度、裏切っても。。。

例えば、

約束の時間に遅れたり。

約束の時間に遅れたり。

約束の時間に遅れたり。

(連絡も無しに)

そんな時でも

怒るのではなく、

呆れるでもなく

(もしかしたら

呆れられてるかもしれませんが)

いつでも心配してくれる。。。

私はまた、その人のことを

裏切ってしまいました。

それでもまた。

"大丈夫だよ"と言ってくれる。。

その人に対して私は

今までずっと

"甘えてしまってたな"と

気付きました。

いつまでも、

その優しさが

あるかなんてわからない。

今まで何度、

"裏切り"を積み重ねてきたことか。。。

振り返るほど悍ましい。。ヽ(；▽；)ノ

…うぅ。。笑えない。。。泣

でもウジウジもしてられない！！

だって積み重ねた過去は消せないから。。

だから新しく改めて、

"信頼"を

積み重ねて行きます。

"大切な人が

大切にしていることを

大切にしている。。。"

その人は

そんな価値観を持つ人だから。

そして私も

同じ価値観を大切にしています。

よしっ。。。。

やるべきことが

見えてきたヽ(*＾ω＾*)ﾉ♥︎

"信頼"の積み重ね

にも集中するぞー！！☆

それと同時に

枠も拡げて行く☆（≧∇≦）

(以下抜粋)

↓↓

だから、

私は普段はあまり会わない人と会って

話を聞いてみたり

いつもと違うアクションを

起こしてみたり

絶対やらないような事を

やってみたり(￣▽￣)

そういう『いつもと違う』事を

定期的におこなうように

自分で予定に組み込んでいます☆

そうすれば、自分の作った『枠』に

気づくタイミングがあるからです。

↑↑

(抜粋終わり)

自分の枠を

拡げていく人生が好きだし、

その方が面白いって思うように

なりました。

あー！これが変化か。。。

それもこれも

中嶋佳子さんの

女子力アップメルマガが

キッカケだなぁ。。。

と改めて感じます♡

さらに私の人生を加速度的に変える

キッカケにもなった

女子力アップのセミナーが

また来週に迫ってきました♥︎(￣▽￣)

参加する度、

参加女性の素敵度がアップ

というか美人率がアップ？してて

本当面白い（笑）

自分の枠を拡げるためにも（笑）

友達10人くらい連れて行くことに

チャレンジ（笑）

考えただけでも色々

思考がぶっ飛びますね！！w

さて、どうやって10人連れていくかなー。

最後は感謝☆

色んなことに

気づいた自分に感謝します。

すっごく当たり前なんだけど、、、

いつも一緒にいてくれて

ありがとう自分ヽ(*＾ω＾*)ﾉ♥︎

Today is special lucky day☆

女子力アップセミナー×2年3ヶ月☆

今日も女子力アップの

セミナー講師を務める

女性起業家 中嶋佳子さんの

女子力アップ&人間力アップ

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気付き&学び☆

&それを踏まえて

どう活かして行くか？？

今日は、

7月度 女子力アップの

セミナーでした☆

今回のテーマは…

"女性の自立へのステップと

人生を豊かにするパートナーシップ☆"

これもう毎回

書いているんですが（笑）

中嶋佳子さんも

毎回仰るんですが（笑）

"女性の自立へのステップ"の部分は、

絶対、毎回テーマに

掲げられてるんです。。。

これは本当、

中嶋佳子さんが

関わる全ての女性に

伝えたいメッセージだから。。。

今回参加して、

改めて"自立"について、

考えさせられました。

"自立って必要？？"

私はもともと

"経済的に自立したい"と

思っていた方ですが。。。

それはなんでかっていうと、、

・カッコいいから（笑）

・社会人ってそういうもの、、

・働く大人としての在り方？

・親に依存したくないから（笑）

・自分で稼いだお金なら

何に使っても

誰からも文句言われないし。。。

と考えていたからです（笑）

ですが、

女子力アップのセミナーに

参加してから

まっすます！

自立って

めちゃくちゃ大切やーん(￣◇￣;)

と感じます☆

これは私が女子力アップ

カレッジで学んだことの

一部なんですが…

女性の平均寿命って

いまや86.5歳くらい。。

働き始めるのが

22歳だとすると…

↓↓

65歳まで働くと43年間。

87歳まで働くと65年間。

つまり、

43〜65年は

働くことになる！？

それなのに

超優良企業の寿命は30年！？

と言われている時代。。。

これを聞いたとき、

今どんなに

安定している企業や職場にいても

将来に向けて

今から勉強していくことが大切☆

本当、今から勉強すれば

まだ間に合うなと（笑）

巷では

"貧困女子"や

"下流老人"っていうのも

聞いたりしますし。。。

…歳とってビンボーとかヽ(；▽；)ノ

いやや。。。

そして、

今の職場で43年間も

人生、費やしたくなーい！！！

43年間も同じ職場にいるとか

想像出来ない。。。

ていうか無理。絶対イヤ（笑）

って思いました。。

だけど。

"じゃあ、

私はどうなりたいの？？"

それに関しては、

具体的に

なかったんです。

理想を

思い描けないほど、

心の筋肉が弱ってて。。。

会社という枠に。

決められた時間と収入という枠に。

どっぷり（笑）

ハマってました。

だけど！

メルマガ読んで実践したり、

女子力アップのセミナーに

参加するようになってから。

少しずつですが、

理想を描けるように

なってきました（笑）

それもこれも

女子力に参加してる女子達の

・意識の高さ

・エネルギー値の高さ

・貪欲さw

に触れたからだと確信してます♥︎

ちなみに

最近描けるようになってきた

私の理想のライフスタイルは、

夏ということで思い付いた…

"一番良い所で見る☆

全国の有名な花火大会巡り♡

with愛するパートナーと仲間達と！！"

それを実現するオトナの姿を

コドモ達が見たら…♥︎♡♥︎♡

ヽ(*＾ω＾*)ﾉ

はい。

これ考えただけで

ワクワクが止まらないーww

今回の体験を通して、

まだまだ考え方の枠を外して

行く必要があるなと

改めて実感したので、

中嶋佳子さんが

メルマガでも書いてた

夢日記を

じゃんじゃん

書いて行くことにしよっ。。

7月の女子力アップのセミナーも

沢山の気付きと学びがあり

最高でした♡♥︎

そういえば、

パートナーシップの方に関して

何もシェアしないで

終わっちゃった（笑）

それはまた別の機会に。。

今日は改めて

中嶋佳子さん、

素敵女子の会スタッフの皆さん、

参加した素敵女子の方々と

今ここに学びを

アウトプットした

自分に感謝します(*^^*)

○○な、お付き合いを心掛ける☆

今日も女子力アップの

セミナー講師を務める

女性起業家 中嶋佳子さんの

女子力&人間力アップ

メルマガからの

気付き・学びと

今後の人生に

どう活かしていくか☆

今日のテーマは、

"誠実なお付き合いを心がける"

好意で誘ってくれてるのに

それを断るのは

心苦しい…。。。

断わって誘われなくなったら

残念だし。。

なーんて思い、

何度もしてきました。。

上手な断り方とか、

知りたいと思ってたら

まさに

タイミング！！

中嶋佳子さんの

女子力アップ&人間力アップ

メルマガが、

まさにまさにの内容で（笑）

今日は読んで

興奮してましたw

(以下抜粋)

↓↓

私はお誘いをお断りするのが

もともと苦手でした(￣▽￣)

何かに誘われると、返事は３つ。

1、YES

２、NO

３、とっても嬉しいけど、

考えさせて下さい( ´ ▽ ` )ﾉ

と答えて

24時間以内にYESかNOで答える。

4はありません。

4は昔、

私がよくやっていた

自分のクビをしめるアレです。

『多分大丈夫と思う、、、』

その『たぶん』の約束は、

相手にもイヤな思いをさせた上に

信頼も無くしてしまうので、

いいことはひとつも

ありません（ ｉ _ ｉ ）

その『たぶん』には

色々な意味が含まれているので

とってもアイマイな返事になります。

他のひとからも

誘われている予定もあるし、、、

前もって入れるほど

重要な誘いじゃない、、、

と、誘ってくれたひとが

優先順位が低いことを

伝える言葉にもなります。

それでいて、

ギリギリで断ると

 あなたの信頼は

ガタ落ちです（－＿－；）

断るのが申し訳ない。。

 よりも、

曖昧な返事をしたほうが、

 よほど申し訳ないです(T ^ T) 

返事はわかりやすく.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

 そして、

YESもNOも誠実に( ´ ▽ ` )ﾉ

↑↑

(抜粋終わり)

学びになったのは、

・どんな返事も24時間以内に。

・"たぶん"には色んな意味が

含まれていて（笑）

誘ってくれた人の

優先順位が低いことを

暗に意味している。。。。

確かに

何かお誘いしたときって

YES、NOに関わらず、

すぐ返事してくれる人の方が

印象良いなと実感している。。。

うー。こわこわ。。。

今後の人生、

断るなら早く断ろう。

返事を先延ばしにしない。

先延ばしできる時間なんてない。

時間は命、、、、

中嶋佳子さんみたいに

仕事もプライベートも

充実されてて、

何でも上手くいっている人が

大切にしていること。

それをちょこっと

垣間見れるのが

この女子力アップ

&人間力アップ

メルマガなのかも♥︎♡

何でも上手くいってる人って

何か幻のような存在で、

自分には到底辿り着けなくて

そんな何でも上手くいかせるなんて

難しいし、、、

だけど、本当は、

仕事もプライベートも

どっちも充実してたら

人生最高っじゃん♡♥︎

って思うことは

何度もあった。

だけど。。。。

近くにそんな人居ないし、

現実味なーい。。 

そんな時に

今もお世話になっている

ある方の紹介で、

中嶋佳子さんと出会って。

メルマガもそうだけど、

女子力アップのセミナーでも。

仕事もプライベートも

どっちも

充実させることは出来る。

理想のライフスタイルを描いて

それに向かって何が必要か

明確にして行こう。

やること明確だと

人生、明確。

明確になったら

やるべきことに向かって、

努力していく☆

その努力の方向が

正しいのかとか、

迷ったときの相談相手って

とても重要で。。。

自分の理想、やりたいことに

特化して上手くいってる人に

相談するのは、もちろん

上手くいくコツのひとつだと

思うけど。

でも、どうせなら

人生トータルで

上手くいかせたい（笑）

人生トータルで上手くいかせる為の

色んな土台を先に創ってから、

やりたいことや叶えたい夢・理想に

取り掛かった方が

上手くいくスピードが

速いんじゃないか。。。

だから

メンターという

道標的な人？

自分が理想とする

生き方をしてる人？

それこそ

プライベートも仕事も

上手くいってるメンターの方が

より人生充実する。。。。

結局、

私が女子力アップの

セミナーに参加してみて

学びになったことって

沢山ありすぎて（笑）

ここじゃ書き切れないほどで。

でもまとめると、

"資産という土台をつくる"

"メンターを決める"

ってことが

大切なんだなっていうのは

理解できた。 

だから

"資産"を創るために、

また参加しよう☆

学び多き毎日に感謝♥︎

一貫性☆

今日も女子力アップセミナーの

講師を務める

女性起業家 中嶋佳子さんの

女子力&人間力アップ

メルマガからの

気付き・学びと

それを

どう活かしていくのか？？

のシェア♡

最近。

自分の今までの人との繋がりを

洗いざらい

振り返る機会がありました。

達成すると決めていたことがあって。

人生の全てを賭けてでも、

自分にとって

やる価値のあることで。 

その為には、

今繋がることの出来る全ての人へ、

連絡を取る必要がありました。

やってみるとわかるけど、

…意外と大変（笑）

関係性によって

言葉を変える必要があり。

コピペしてますよ。

してますけど、

感じさせないように

(バレてるかもしれないけど)

丁寧に相手の名前を入れたり。

連絡して

返事が来たら

即返して

連絡して

返事が来たら

即返して

連絡して

返事が来たら

即返して

たくさんの

やり取りをしながら

今までの

人との関わり方を

振り返り。。。

返事するのに1週間かけたり。

既読スルーしたり。

ましてや

未読スルーしたり。

私ひ、ひどいヽ(；▽；)ノ

反省しました。。。

ごめんなさい。。。

それでも

自分を愛します♡

人との繋がりって

自分-友達onlyの関係だけじゃなくて

学生時代なんて

共通の友達がたくさん

繋がってる。。

自分の取った態度が

あらゆるところを介して

どこまでも広がっていく時代。。。

一貫性のあるプラスの態度は

信頼に繋がる。。。？

それこそ

"24時間どこを切り取っても"。。

それと、

"一部が全部"

でしょうか。。

ある日の

中嶋佳子さんの

女子力アップメルマガに

こんな記事が

↓↓ 

人生を豊かに生きてる方の

共通点の一つは、

『一貫性』

志事の時も、そうじゃない時も、
家族と一緒の時も、仲間と一緒の時も。

どこにいても、何をしてても裏表のない生き方をしてる。

いつもそう思います。

一貫性＝素直に生きる

そう感じましたo(*^▽^*)o~♪

↑↑

自分の求めていることを

明確に。そして

それに対して素直に。正直に。

表現するために

チャレンジ、チャレンジ。。

…とにかく即レス

心掛けよう（笑）

目標がある毎日に感謝♥︎